Скульптор тела, уровень 2

Скульптор тела, уровень 2 (от среднего уровня подготовки) — это силовая тренировка, направленная на проработку всех основных мышечных групп.
В работе используются штанги, гантели, диски — всё с максимально допустимым весом, исходя из физических возможностей человека.
Форматы чередуются:
— круговая тренировка по станциям, каждая из которых нагружает отдельную мышечную группу
— классическая схема: сеты и повторы
Цель — нагрузить тело эффективно, проработать каждую зону и запустить мышечный рост.