Hatha yoga

Hatha yoga

Хатха-йога - лучший вариант для открытия не только новых возможностей своего тела, но и для духовного развития. Целостное и многогранное учение о познании себя и окружающего мира, йога помогает улучшить физическое здоровье, а также обрести гармонию и расслабление. Асаны укрепляют и развивают не только скелетно-мышечный корсет: правильное выполнение различных поз мягко массирует внутренние органы и стимулирует гормональные железы, устраняя застой крови и препятствуя накоплению токсинов. Поэтому один из наиболее очевидных результатов от регулярной практики хатха-йоги: комплексное укрепление здоровья.