Dance mix

Танцевальное направление, которое включает в себя различные стили современных и классических танцевальных направлений. Танец раскрепощает и расслабляет, снимает напряжение и усталость. Отличительная особенность занятий Dance mix в том, что они помогают достигать разных целей при тренировках в свое удовольствие. Это и снижение веса, и формирование рельефа тела, и повышение общего тонуса, и развитие гибкости, и эмоциональная разгрузка. Танцевальные элементы способствуют укреплению мышц тела, а их интенсивность - сжиганию калорий. Танцы также помогают снимать стресс, заряжают бодростью и отличным настроением.