Blackout-Yoga

Blackout-Yoga - это методика практики йоги с использованием повязок "для сна" на глазах. Одной из основных целей йоги является развитие чувствительности, выключение эмоций и наблюдение за ощущениями. При практике в полутьме или полной темноте практикующий вынужден опираться на информацию, получаемую через слух, тактильные ощущения и вестибулярную систему.



Такая обстановка развивает вашу способность слушать и понимать свое тело, улучшает концентрацию и пробуждает воображение. Практика помогает отключиться от внешних раздражителей и насладиться глубоким погружением в работу своего тела.