Кросс-тренинг

Кросс-тренинг это высокоинтенсивная силовая тренировка, направленная на развитие всех групп мышц. Во время данной тренировки происходит работа над силой, мощностью, выносливостью, координацией и балансом спортсмена. Кросс-тренинг подходит для среднего и продвинутого уровня подготовки, однако, если Вы - новичок, тренер подберет для Вас соответствующую интенсивность и оборудование.