Лекция «Почему летом худеть проще»

▪️ Два правила стройной и подтянутой фигуры

▪️ Почему диеты не работают, а результат — временный?

▪️ Как снизить срывы, зажоры и дикую тягу к сладкому?

▪️ Как накапливается лишний вес на самом деле?

▪️ «Треугольник стройности» — как соблюдать баланс между работой и ЗОЖ

▪️ Почему лето — лучшее время для смены привычек в питании и работе над телом?

▪️ Как не считать калории каждый день и при этом не набирать лишний вес?

▪️ Примерная схема питания для поддержания фигуры и адекватного аппетита без срывов

▪️ Пошаговый план, как выйти на полезные привычки и поддерживать себя в классной форме

▪️ Мифы о ПП-продуктах, картофеле и скрытом сахаре

▪️ Ответы на вопросы участников