Здоровая спина+

Здоровая спина+ — это тренировка с акцентом на мышцы спины и шеи, подвижность позвоночника и суставов, раскрытие грудного отдела и снижение ощущения скованности. Упражнения выполняются в контролируемом темпе и подходят для разных уровней подготовки, помогая развивать мобильность, устойчивость корпуса и привычку к более собранной осанке.