Mobility

Тренировка, направленная на улучшение мобильности суставов, вытяжение позвоночника, укрепление мышц кора, увеличение диапазона движений без боли или дискомфорта, общего физического состояния. Во время тренировки научим тело выстраивать безопасные модели движения с задействованием нужных мышц и исправим неправильно сложившиеся паттерны движения.

Mobility помогает выстроить работу с мышцами с точки зрения биомеханики, получить больший эффект от других тренировок и расширяет возможности тела в целом.